Jaanuarikuus pöörame tähelepanu, miks uni on oluline ning kuidas oma unekvaliteeti parandada.

Meie kooli raamatukogus on toodud välja uneteemaline kirjandus ning kooliperele on saadetud erinevaid materjale, mis aitavad mõista, et uni on tähtis ja sellele peab tähelepanu pöörama.

Mille abil siis pimedaid talvekuid üle elada ning oma unekvaliteeti parandada?

• Loe artiklit "Miks on uni oluline ja kuidas paremini uinuda?"link opens on new page
• Vaata ja kuula vaimse tervise viitaminiiniminuti videotlink opens on new page, miks on uni üks olulisemaid vaimse tervise vitamiine ning kuidas parandada unekvaliteeti. 
• Leia üles parema une nipid Peaasi.ee portaalistlink opens on new page.
• Kuula Kristjan Porti 1 minuti loengut "Maga rohkem, elad kauem!"link opens on new page

Hea une ja tervise nimel
Terviseaktiiv